برنامج نظام غذائي لرجيم البيض

هل تبحث عن نظام غذائي صحي لانقاص الوزن دبي؟ ما رأيك برجيم البيض؟ سنتحدث في مقالنا لليوم عن خطة نظام غذائي لرجيم البيض.

خطة نظام غذائي لمدة أسبوع

فيما يلي خطة نظام غذائي لمدة 7 أيام:

اليوم الأول من خطة نظام البيض

• وجبة الإفطار: 2 حبة بيض، والقليل من السبانخ، وحبة برتقال.
• وجبة الغذاء: صحن من السلطة، وقطعة من سمك السلمون المشوي.
• وجبة العشاء: دجاج مشوي مع البروكلي.

اليوم الثاني من خطة نظام البيض

• وجبة الإفطار: 2 حبة بيض، و2 شريحة من الشمام، وحبة بندورة.
• وجبة الغذاء: صحن من السلطة، والقليل من الدجاج المشوي.
• وجبة العشاء: تونة معلبة، والقليل من اللفت.

اليوم الثالث من خطة نظام البيض

• وجبة الإفطار: 2 حبة بيض، وحبة برتقال.
• وجبة الغذاء: صحن من السلطة، وقطعة من ستيك اللحم المشوي.
• وجبة العشاء: سمك سلمون مشوي بالفطر.

اليوم الرابع من خطة نظام البيض

• وجبة الإفطار: 2 حبة بيض، والقليل من الهليون، و8 حبات فراولة.
• وجبة الغذاء: سلطة البيض والخس.
• وجبة العشاء: لحم البقر المشوي والقليل من البروكلي.

اليوم الخامس من خطة نظام البيض

• وجبة الإفطار: 2 حبة بيض، شريحة لحم، و8 حبات فراولة.
• وجبة الغذاء: سمك القد المشوي مع الهليون.
• وجبة العشاء: الدجاج المشوي مع الفلفل الحلو والبصل.

اليوم السادس من خطة نظام البيض

• وجبة الإفطار: 2 حبة بيض، و2 شريحة شمام.
• وجبة الغذاء: سلطة البيض والخس.
• وجبة العشاء: فاصوليا خضراء والقليل من السمك المشوي.

اليوم السابع من خطة نظام البيض

• وجبة الإفطار: 2 حبة بيض، و3 حبات من البطيخ.
• وجبة الغذاء: سلطة والقليل من سمك السلمون المشوي.
• وجبة العشاء: ملفوف صيني وقطع من اللحم البقري.

فوائد رجيم البيض المسلوق

تكمن فوائد رجيم البيض المسلوق في الآتي:

• من أرخص أنواع الأنظمة الغذائية.
• نظام غذائي غني بالمواد المغذية.
• الوصول إلى الوزن المرغوب بأسرع وقت ممكن.